经常感到疲惫，其背后是自身血气不足，阳气衰弱所致。一个人血气能量不足，就易气色差，精神不足，易疲劳，乏力，甚至怕冷，抵抗力差。那么，为何血气能量不足呢？1：自身大量耗散血气所致如经常熬夜，过劳，抑郁焦...

求求姨妈神不如求求你自己，规律作息不再熬夜。求求快来姨妈叭，我再也不玩命熬夜了，就算来姨妈疼死也值了，跪求姨妈，来了，必定还愿，每月都拜求姨妈啊求姨妈啊，我再也不熬夜了，我一定饮食规律，再也不贪嘴大晚...

玩手机...

熬夜之后睡到自然醒中午再起床，多吃护肝的食物。熬夜之后一般最简单的方式就是补觉，睡到自然醒。熬夜很关键的还与年龄有关。在二十来岁的时候感觉一晚没睡，第二天照样精神抖擞。然后过来几年到三十的时候就会感觉...

失眠的原因是身体虚弱，1.可能有sy习惯，身体会变差2.可能学习遇到问题或者家里遇到问题压力大，心里翻来覆去想睡不着找清楚原因，白天适量散步，多看正能量书籍，按时上床睡觉。...

思虑过甚，别想太多了，去做，做过了才知道自己是不是想多了哈...

关灯玩手机，大人的眼睛很快就被祸害完了...

睡觉时想象的东西就是你的梦境，这是由你内心的潜意识想象出来的。本质上也是由你控制的，毕竟潜意识也属于你自己。可是你的潜意识与你平常的意识不一样，所以你的梦境是不受控制的。...

这是自制能力差的一种表现，还能是什么心里？报复性熬夜心理。白天过得不快乐，心理得不到满足，所以晚上很困也不想睡，想通过刷视频看有趣的视频来刺激多巴胺分泌，得到一点虚假的快感，然而快感转瞬而逝，所以需要...

会，而且坚持过很几年呢。小孩上公立学校是不包吃的，早中晚都是在家里吃饭，我住的离学校比较近就不想给女儿去托管，也为了省这个钱。每天早上6点半起床，准备早餐。7点半吃完早餐送女儿上学顺便遛狗买菜，7点5...