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别担心，大学上课犯困和高中犯困根本不是同一级别的，前者比后者安全的多。放轻松。...

放心，我没有良心...

非常的非常非常能够理解题主。题主你之所以不愿去睡觉，有两个原因。一是你的惰性。惰性总是倾向与让人呆在原有的状态不去改变。更何况你还是在一个“娱乐”的状态，这本身就是精神上更“舒服”的状态。“放下手机”...

建议题主去医院检查看看。嗜睡也是于睡眠障碍的一种，可能有多种原因引起。下面把可能产生嗜睡的原因列举如下：1、健康原因。可能是身体健康出现了问题，如贫血、慢性疲劳综合症、睡眠呼吸暂停综合症等，会导致人体...

最合适的时间是自己身体状态，每个人都不一样的。有属于精力旺盛型每日4-6小时就可以，有人属于多睡眠型要10-12小时。主要要观察自己和不同时间段自己身体的需求。...

你有没有一段时间感觉自己已经很疲劳了，但是睡了很久之后，依然感觉很累。这可能是大脑疲劳，不是身体疲劳。由于我们的焦虑、纷扰的信息、竞争心等等造成大脑相当疲劳了。这个时候通过睡觉虽然可以缓解一部分疲劳，...

谢谢邀请。没睡好觉就烦躁，这是我们普通人的一个正常的反应，睡眠与情绪之间是有相互影响的关系的。首先，睡眠对情绪的影响是显而易见的。当我们睡眠不足或睡眠质量不佳时，我们往往会感到疲劳、烦躁和情绪低落。这...

初期反应 应该是在梦里丝丝有意识知道是梦其次是现实中有的对对梦影响第二天状态的负面信念系统 再就是睡前多烦躁 暗示做梦太烦过来人建议对梦影响第二天状态的负面信念系统 去掉 练练静坐 休息 你还好躺下就...