失眠结束时失眠，归属于中医“不寐”范畴。虚烦不得眠，原因甚多。可以是阴阳失交至心神不安或心神失养，神不内守，不能由动转静而引起失眠。可以是劳伤心脾，可以是肝血不足，也有因外感余热未尽、热扰心神而导致的...

发作性睡病是不会自愈的，不治疗的话会伴随终身，如果患有发作性睡病越早治疗越好。发作性睡病是一种神经系统疾病，如果不治疗的话对于患儿日常上课学习，成年后的工作和生活都有着极大的影响。很多患儿引起白天嗜睡...

更多的是一种对自己的生活的规划你可以简单的理解成，晚上等你睡着以后身体会自动修复，你睡得越晚，身体开始修复的时间越晚早睡早起意味着有着良好的生活习惯，而相应来说，在你身上的坏毛病也会少一点，从而影响到...

这个问题实在是有点奇怪，熬夜可以理解为人的一个行为，但是没有人会对熬夜上瘾啊。。。成瘾一般是干比较“爽”的事情才成瘾啊，比如打游戏，比如读小说，包括学习，都可以让人上瘾，但是单说熬夜的话就有些奇怪了，...

婴幼儿每天睡眠要保持 20 小时以上；青少年每天睡眠应保持在 10-12 个小时左右；成年人每天至少要有 7 个小时左右的高质量睡眠；老年人睡眠质量会差，睡眠需求相对较少，每天要保证比较好的睡眠 ...

一个字 熬放下对睡眠的执着，自然而然就能睡着了拒绝熬夜。那么多二三十岁，因为熬夜猝死的新闻还少吗？尽量早睡，如果没有早睡条件，那么就晚饭后适当锻炼，睡前关闭手机，看书，最好是不错的小说，昏暗的灯光，安...

高中生因为熬夜导致记忆力下降，是比较常见的问题。以下是一些具体且详细的建议，希望能帮助到你。 首先，要保证充足的睡眠。这是恢复和提高记忆力的关键。尽量在晚上早点上床睡觉，保证每天有足够的睡眠时间。可以...

卸腰我不想说出一套满满正能量的说法例如什么回想今天做的所有事啊，每件事有没有更好的解决方法啊；什么仔细考虑每日的计划今天还有什么计划没完成啊；什么思考白天还没解决的问题，人生的大道理啊之类的。但我的失...

你快逃吧...

12点多睡的话，早上7点多就醒，不想起床的话可能会回个笼，但是7点一定会醒偶尔能一觉不醒睡到9点是因为熬夜熬到两三点不喜欢午睡，午睡很难睡着白天也不会没精神一直觉得自己生物钟一天不是24小时，大概在2...